Szybkie odchudzanie, drakońskie diety i jadłospis na tydzień wymyślony na poczekaniu, bez jakiejkolwiek wiedzy, z uwzględnieniem jedynie tego, by zjeść jak najmniej kalorii.
Królują produkty bez większy wartości odżywczych, zapychacze, a do końca pomaga silna wola, pozwalająca wytrwać do kolejnego jedzenia, które trudno nazwać posiłkiem. Wszystko doprawione zostaje intensywnym treningiem i powstaje ogromny deficyt kaloryczny.
Wbrew przypuszczeniom – nie jest on ani dobry, ani skuteczny, wręcz przeciwnie. Zjedzenie 800 kalorii w ciągu dnia, po odjęciu tego, co zostało spalone, może i da efekty, ale na chwilę. Po jakimś czasie odezwie się nie tylko szwankujące zdrowie, ale także efekt jo-jo, widoczny na wadze.
Dziewczęta – chudnięcie, zdrowe i skuteczne jest tylko wtedy, gdy nie obetniemy racji żywnościowej o więcej niż 300kcal w ciągu dnia z ustalonego indywidualnie zapotrzebowania kalorycznego.
Loading...
