Czy przez ostatnie miesiące przytyło ci się parę kilogramów? Twoja ulubiona sukienka już się na tobie nie dopina? Czas to zmienić! Zmień swoje nawyki już dziś, nie odkładaj tego na później, bo to nigdy dobrze się nie kończy. Nie pozwól, ...

Ogromną popularnością, zwłaszcza wśród młodych dziewcząt, cieszą się wyzwania organizowane przez trenerki personalne, znane twarze, na Facebooku. Niejednokrotnie mieliśmy okazję zobaczyć niepochlebne komentarze, krytykujące branie udziału w zabawie. “Zacznij ćwiczyć, a nie mów, że to robisz”, “Nie jedz jak świnia ...

Niejedna z nas chciałaby mieć figurę, jak poznana w sieci, przy pomocą Intagrama idolka. Zdrowe jedzenie, podróże, siłownia, życie na wysokim poziomie, wywiady, fani – życie jak z bajki. Zamiast siedzieć przed laptopem, zajadając swoje smutki i stracone szanse chipsami, ...

Zaczynasz ćwiczyć i chwilę później już Ci się nie chce? Wychodzisz pobiegać, ale po pięciuset metrach, gdy dopada Cię kryzys słabeusza, uznajesz, że wrócisz żeby zjeść te lody zalegające od dwóch godzin (bo wtedy wróciłaś ze sklepu) w lodówce? Nie ...