Chyba każda z nas kojarzy widoczne nie tylko na siłowniach, ale także na zajęciach z fitnessu i pilatesu ogromne piłki, na których aż chce się ćwiczyć.
Jest to jeden z prostszych i uniwersalnych przedmiotów, jakie możemy zakupić i spokojnie użytkować w swoim domu, bez zbędnego zajmowania dużej ilości miejsca, specjalistycznych maszyn i długich przygotowań.
Piłki stabilizacyjne pomogą nam we wzmocnieniu poszczególnych partii mięśniowych, w tym brzucha i grzbietu, zapewnią lepsze rozciągnięcie, stabilizację, która jest niezbędna do prawidłowego utrzymania postawy i wykonywania bardziej zaawansowanych ćwiczeń, a przede wszystkim podczas ćwiczeń sprawią wiele frajdy!
Ćwiczenia stabilizujące możecie wykonać w domu, na podstawie filmików instruktażowych!